CÓ NÊN UỐNG TINH BỘT NGHỆ LÂU DÀI KHÔNG?

Tinh bột nghệ hiện nay được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học do tác dụng tuyệt vời của nó mang lại. Tinh bột nghệ được kết hợp tuyệt vời nhất với mật ong rất tốt cho sức khỏe nếu sử dụng hàng ngày. Vậy liệu có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không? Để trả lời câu hỏi này chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1. Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ được chế biến từ củ nghệ tươi, sau khi nghiền nát loại bỏ bã và tách lấy phần bột. Quá trình này giúp loại bỏ được các tạp chất và tạo ra sản phẩm sạch hơn và tốt cho sức khỏe.

2. Tác dụng của tinh bột nghệ

• Tinh bột nghệ có tác dụng tăng cường lưu thông tuần hoàn máu,
• Giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, tăng sinh collagen làm đẹp dáng, đẹp da và làm mờ vết thâm nám, lành vết sẹo
• Phòng ngừa các bệnh tim mạch: curcumin trong tinh bột nghệ giúp giảm cholesterol, cải thiện chức năng tim mạch và nồng độ lipid trong máu
• Chữa viêm loét dạ dày, tá tràng: tinh bột nghệ có chứa chất curcumin, một chất ức chế vi khuẩn Helicobacter Pylori gây viêm loét dạ dày.
• Tăng cường khả năng miễn dịch : tinh bột nghệ kích thích hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể kháng virus, viêm, vi khuẩn và nấm, góp phần làm cơ thể khỏe bệnh ngăn ngừa bệnh tật.
• Cải thiện bệnh viêm khớp: tinh bột nghệ có thành phần chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm đau nhức, xương khớp và điều trị dứt điểm bệnh viêm khớp.

3. Có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không?

Tinh bột nghệ là sản phẩm tốt cho sức khỏe, tùy vào tần suất và nhu cầu và hiệu quả mà tinh bột nghệ mang lại cho người sử dụng để biết có nên sử dụng lâu dài hay không.

Những đối tượng sẽ sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên:

Người sử dụng tinh bột nghệ để thải độc gan

• Những người thường xuyên uống rượu bia, chất cồn thì nên uống tinh bột nghệ để giải độc gan cho cơ thể.
• Bạn dùng 2 thìa cà phê bột nghệ, có thể kết hợp với 1 thìa mật ong và 100ml nước ấm rồi khuấy đều
• Nên sử dụng 1-2 lần/ngày giúp giải độc gan rất tốt.

Người sử dụng tinh bột nghệ để trị mụn, trứng cá và mờ sẹo

• Với người sử dụng tinh bột nghệ cho mục đích mờ sẹo và trị mụn chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải
• Thời gian dãn để có hiệu quả cao nhất.
• Không nên sử dụng với liều lượng lớn trong một thời gian dài có thể gây kích ứng không mong muốn.

 Người bệnh đau dạ dày sử dụng tinh bột nghệ

• Người bị đau dạ dày nên sửu dụng tinh bột nghệ đúng liều trong khoảng 3-6 tháng để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
• Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm uống hàng ngày.
• Tinh bột nghệ cũng rất tốt khi phòng và chữa bệnh đau dạ dày.

Người sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt

• Nên duy trì liên tục khoảng 4-6 tuần.
• Bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua, mật ong
• Làm như vậy 2-3 lần/tuần.

Người sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân

• Tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân rất hiệu quả khi bạn sử dụng liều lượng vừa phải hàng ngày
• Sử dụng trong 3 tháng liên tục.
• Mỗi buổi sáng có thể dùng 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước ấm trước
• Uống trước bữa ăn sáng 30 phút.

Phụ nữ sau sinh sử dụng tinh bột nghệ

• Sau khi sinh, các mẹ có thể sử dụng tinh bột nghê mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn
• Phục hồi sức khỏe, làm mờ vết sẹo nếu bạn sinh mổ.
• Mỗi ngày các mẹ nên sử dụng 2 thìa cà phê bột nghệ kết hợp với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
• Dùng trước bữa ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
• Không nên quá lạm dụng, uống nhiều lần trong ngày có thể gây hại cho dạ dày.

Người bị ung thư có thể sử dụng tinh bột nghệ bao lâu

• Trong tinh bột nghệ có thành phần curcumin có tác dụng ngăn chặn sự sản sinh các gốc tự do là nguyên nhân hình thành tế bào ung thư sinh sôi, phát triển và di căn.
• Sử dụng tinh bột nghệ giúp tế bào ung thư chết nhanh hơn.
• Bên cạnh đó tinh bột nghệ còn làm giảm tác dụng của tia xạ và hóa trị di căn lên cơ thể bệnh nhân, giúp quá trình diễn ra thuận lợi.
• Người bệnh nên sử dụng 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ pha với 100ml nước ấm và nước cốt chanh hoặc tinh bột nghệ với mật ong.
• Uống ngày 1-2 lần trước hoặc sau ăn 30 phút và duy trì khoảng 4-6 tháng.
  Do vậy theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thời gian dử dụng tinh bột nghệ phục thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu sử dụng của mỗi người.

4. Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ

• Không dùng tinh bột nghệ kết hợp thuốc tây để tránh có tác động xấu đến máu.
• Phụ nữ rong kinh cũng không nên sử dụng do tinh bột nghệ có thể khai thông khí huyết.

Tùy vào cơ địa và thể trạng của mỗi người để sử dụng tinh bột nghệ. Với một số người khi sử dụng tinh bột nghệ thời gian dài hoặc quá liều lượng có thể có biểu hiện:

• Đau bụng: tinh bột nghệ mang tinh cay, sử dụng quá liều có thể gây tức, đau bụng.
• Gây chảy máu: Một số hoạt chất trong tinh bột nghệ nếu được hấp thụ quá nhiều có thể là chậm quá trình đông máu.
• Không sử dụng tinh bột nghệ khi đang mang thai vì tinh bột nghệ làm tăng co bóp tử cung nên sẽ gây hại cho em bé.
• Nên sử dụng sau khi sinh để đẩy huyết ứ ra ngoài.
• Sử dụng tinh bột nghệ không đúng liều lượng hoặc lạm dụng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ dc hết những dưỡng chất cần thiết.

Việc sử dụng tinh bột nghệ đúng liều lượng và khoa học rất quan trọng đối với sức khỏe. Tùy theo nhu cầu của cơ thể và vấn đề đối tượng sử dụng gặp phải để có được cách sử dụng đúng và hiệu quả nhất.