Ăn nhiều tỏi có tốt không và những “đại kỵ” khi ăn tỏi bạn cần biết

Ăn nhiều tỏi có tốt không là điều bạn cần biết trước khi lựa chọn sử dụng thảo dược này để biết được mình nên ăn tỏi như thế nào và ăn bao nhiêu là hợp lý.

Bạn đang băn khoăn không biết nếu ăn nhiều tỏi có thể gây nên những tác dụng phụ như thế nào với sức khỏe? Để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân bằng tỏi thì bạn không nên bỏ qua những chia sẻ dưới đây.

>> Xem thêm bài viết: Ăn tỏi có tốt cho gan không

Ăn nhiều tỏi có tốt không?

Theo nghiên cứu của Trung tâm Y tế thuộc Đại học Maryland (Mỹ) thì lượng tỏi sống mà mỗi người lớn có thể tiêu thụ là khoảng 4 tép, tương đương với 1g/ngày. Vậy nếu ăn nhiều tỏi sẽ có tác dụng phụ như thế nào?

• Tiêu thụ lượng tỏi sống nhiều hơn 1g/ngày có thể làm tổn thương gan. Bởi trong thảo dược này có chứa hợp chất allicin – hợp chất có khả năng gây tổn thương đến các tế bào gan.
• Buồn nôn và ợ nóng cũng là tác dụng phụ nếu bạn ăn quá nhiều tỏi sống mỗi ngày.
• Nếu bạn thắc mắc ăn nhiều tỏi sống có tốt không thì câu trả lời là nó có thể gây tiêu chảy bởi trong tỏi có chứa chất fructans. Đây là một thành phần gây ra khí trong dạ dày và khiến bạn bị tiêu chảy nặng hơn.
• Với phụ nữ mang thai thì việc ăn nhiều tỏi, đặc biệt là tỏi sống cũng có thể gây tình trạng sinh non.
• Mặc dù tỏi không phải là “thủ phạm” chính gây bệnh đau đầu nhưng nó lại kích thích dây thần kinh giải phóng các phân tử tín hiệu thần kinh để chuyển thông tin tới màng bao phủ não. Điều này thường gây ra chứng đau đầu rất khó chịu.

Xem ngay video Rảnh rỗi mang rổ tỏi cô đơn ra bóc và học cách sử dụng để chống được virus và bệnh tật

Điều cấm kỵ khi ăn tỏi mà bạn cần biết

Bên cạnh việc tìm hiểu ăn nhiều tỏi có tốt không thì bạn cũng nên nắm được những “đại kỵ” cần tránh khi sử dụng thảo dược này. Cụ thể như:

• Không ăn tỏi khi đang mắc các chứng bệnh như: gan, mắt, huyết áp…
• Không ăn tỏi khi đói bụng hay khi đang bị tiêu chảy.
• Cơ thể suy yếu không nên ăn tỏi.
• Không sử dụng tỏi với các loại thuốc bổ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
• Không ăn tỏi chung với các thực phẩm như: trứng, thịt gà, cá diếc, cá trắm.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc ăn nhiều tỏi có tốt không của nhiều người. Việc sử dụng tỏi đúng cách và đúng liều lượng không chỉ giúp bạn có được sức khỏe tốt mà còn hạn chế được những tác dụng phụ nguy hiểm với sức khỏe của bạn.

>> Bạn sẽ hối hận hết phần đời còn lại nếu không xem hết Video này. Xem ngay!

https://www.youtube.com/watch?v=FAKs6AHbzqQ

• Máy làm tỏi đen (mua 1 tặng 1)