Hạt sen khô loại 1 thơm, bở túi 500gr

Hạt sen khô là một trong những sản phẩm tự nhiên quý giá, có nguồn gốc từ cây sen. Theo Đông Y, hạt sen tính lành, giàu các vitamin và khoáng chất, giúp da tươi sáng, ngủ ngon, chữa các bệnh về ăn uống kém, khó tiêu, trẻ bị biếng ăn hoặc ăn nhiều nhưng lại chậm lớn, mất ngủ,…Hạt sen khô là một thực phẩm quý giá từ thiên nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với những thành phần dinh dưỡng phong phú, nó không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa mà còn tăng cường trí nhớ và bảo vệ tim mạch.

2. Thành phần dinh dưỡng của hạt sen khô

Hạt sen khô chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như:

• Protein: Giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ.
• Carbohydrate: Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Vitamin B, C: Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng não bộ.
• Khoáng chất: Canxi, sắt, phốt pho giúp xương chắc khỏe và tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

3. Lợi ích sức khỏe của hạt sen khô

Tác dụng của hạt sen:

• Cải thiện giấc ngủ: Chất alkaloid trong hạt sen giúp an thần, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong hạt sen giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.
• Tăng cường trí nhớ: Do chứa vitamin B và C, giúp tăng cường chức năng não bộ và cải thiện trí nhớ.
• Tốt cho tim mạch: Nhờ các khoáng chất như kali và magie, giúp duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Chống lão hóa: Chất chống oxy hóa trong hạt giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

4. Cách chế biến và sử dụng hạt sen khô

Hạt sen khô có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng:

• Cháo: Một món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng.
• Chè hạt sen: Món tráng miệng thanh mát, bổ dưỡng cho ngày hè.
• Hầm với thịt: Hầm với gà, heo hoặc bò giúp tăng hương vị và dinh dưỡng cho món ăn.
• Sữa: Thức uống bổ dưỡng, dễ làm tại nhà.

5. Lưu ý khi sử dụng hạt sen khô

• Bảo quản đúng cách: Nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Sử dụng vừa phải: Rất bổ dưỡng nhưng không nên ăn quá nhiều để tránh gây khó tiêu.

Hạt sen khô là một thực phẩm quý giá từ thiên nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với những thành phần dinh dưỡng phong phú, không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa mà còn tăng cường trí nhớ và bảo vệ tim mạch. Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

(Tặng PMH 500.000đ để áp dụng cho mua hàng lần sau)